健康

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夫婦の寝室を別けることでストレスが減る?メリット・デメリットを紹介

結婚をした当初は何もかも新鮮で楽しめた共同生活も、生活スタイルの違いでストレスが積もり喧嘩になっていませんか? 睡眠について問題を抱えている夫婦も多くいるみたいですが寝室を別けることでストレスが軽減されるかもしれませんよ。 寝室を別けることで夫婦の距離感が離れてしまうことや、セックスレスになる可能性もありますがメリットも多く存在します。 夫婦の寝室を別ける理由 結婚した夫婦が寝室を別ける理由は大き […]

UVケアを正しく行い肌トラブルを予防する

肌にとって最大の天敵ともいえる紫外線。 シワやシミの原因を作り肌の老化を促進させてしまう可能性もあるのでUVケアは徹底的に行う必要があります。 紫外線のダメージを食い止めるために正しいケアを行いましょう。 UVケアの正しい方法 太陽がギラギラと輝くような真夏に外出する時、肌トラブルを防ぐために誰しもUVケアを行うでしょう。 しかし、私達は太陽が曇っていても日陰にいても紫外線を浴びているのでUVケア […]

大人ニキビは正しい洗顔をして防ぐ!意識することまとめ!

洗顔は日々のかかせないスキンケアのひとつですが正しい方法で続けるか、勘違いしたまま続けるかで肌の状態に差が出てきます。 洗顔の主な目的は皮脂の汚れをしっかりと落とすことであり、正しい洗顔が肌トラブルを防ぐので大人ニキビを防ぐことに繋がります。 肌の健康状態を保てるように正しい洗顔方法を確認しておきましょう。 洗顔の主な目的とは 洗顔料には「潤い成分」「ビタミンC」「保湿成分」などと様々な成分を配合 […]

大人ニキビができる原因とは?対策や予防法は?

ある日、突然できる顎ニキビ。 通称「大人ニキビ」の原因は皮脂量が多いせいだと思い込んでいませんか? 大人ニキビの原因は生活習慣やストレスが大きく関係しているのです。 生活を見直して、体の内側からケアできるようにまずは原因から知りましょう。 大人ニキビの原因とは? 「ニキビは皮脂が多いせいでできる」と思い込んでいる人が多いようですが、確かに10代のニキビは余分な皮脂が原因となっていることが多いです。 […]

La-VIE腹筋ベルトをレビュー!一か月で4キロマイナス達成!

La-VIE腹筋ベルトをレビュー! この記事ではLa-VIEから販売されている腹筋ベルトについて紹介します。 気が付いたらお腹周りについてしまった脂肪。 ポッコリとしたお腹を簡単にへこますことができたらいいですが、かと言って腹筋を毎日やると疲れてしまうし腰が痛くなってしまうし。 そんな悩みを抱えるあなたにLa-VIEから販売されている腹筋ベルトをおすすめします。 実際に私が腹筋ベルトを一か月試した […]

炭水化物制限ダイエット2か月で9キロ減!体の変化やダイエット方法

糖質制限ダイエット2か月目 2017年6月初旬より炭水化物ダイエットを始めました。 ダイエット1か月目は約5キロの減量に成功。 5キロの減量に成功したものの納得できる体を手に入れることはできませんでした。 そのためダイエットの継続を決意。 様々な方法を取り入れながらダイエットに取り組みました。 この記事では炭水化物ダイエットを2か月の結果や体の変化について紹介します。 炭水化物ダイエットの参考にな […]

昼食はコンビニで買ったサラダチキンをかぶりついてダイエット!

サラダチキンがダイエットに効果的 ダイエット中のあなたにおすすめしたい食品があります。 それはコンビニでも買えるサラダチキン。 低カロリー高タンパクの空腹を満たすダイエットサポート食。 サラダチキンを食べて理想の体に近づきませんか。 この記事ではサラダチキンを使った超簡単レシピを紹介します。 ダイエット中の朝食、昼食の参考にしてください。 サラダチキンなどの食材 セブンイレブンで購入したサラダチキ […]

炭水化物制限ダイエット1か月で5キロ減!運動方法や食事を紹介!

糖質制限ダイエットで5Kg減! あなたは体形維持を心がけていますか。 世の中には美味しい誘惑が多く何かと食べてしまいがち。 いざダイエットを決意しても結果が出ずに諦めていませんか。 この記事では一か月間糖質制限ダイエットを行った結果と方法を紹介します。 糖質制限ダイエットの参考になれば嬉しく思います。 経過と結果 いきなりですが経過と結果から紹介します。 2017年6月5日に体重を測定した結果、体 […]

アウトローな生き方に憧れるあなたへ贈る人生を奮い立たせる言葉

人生を強く生きたいあなたに 過去の振り返ると思い出したくないことが多く、生きづらさに対して長い時間苦しんできましたか。 そんな時に励ましてくれる熱い言葉を見つけることができました。 アウトロー100の言葉という本に記載されていた言葉たちを紹介します。 ジェームズ・ディーン(俳優) 永遠の命と思って夢を持ち、今日限りの命と思って生きるんだ 人生を歩むうえで一生の夢を持ち、明日死ぬ気で生きる。 時間の […]

和平フレイズスチーマーで作った温野菜がおいしい!レシピ有!

シリコンスチーマーで温野菜 あなたは野菜をちゃんと食べていますか? 一日に必要な野菜の摂取量は350g。 普通に過ごしていると350gという数値は多く感じます。 そこで今回は和平フレイズスチーマーを使用した美味しい温野菜の調理方法を紹介します。 温野菜に必要な材料 キャベツ カボチャ 玉ねぎ パプリカ サヤエンドウ ウィンナー コンソメ 塩 オリーブオイル 簡単な作り方 温野菜にいれる具材をザクザ […]